Nejlepší potraviny pro ledviny a močový trakt

Péče o ledviny a močový trakt je klíčová pro celkové zdraví. Tyto orgány hrají důležitou roli v odstraňování odpadních látek a regulaci tekutin v těle. Správná strava může pomoci jejich funkci podpořit a předejít potížím jako jsou infekce nebo ledvinové kameny. V článku se podíváme na některé z nejlepších potravin, které těmto orgánům prospívají.

Borůvky a brusinky jsou skvělou volbou díky vysokému obsahu antioxidantů a protizánětlivých látek. Mimo jiné podporují zdravé močové cesty a snižují riziko infekcí. Další důležitou potravinou je petržel, která má diuretické účinky a pomáhá s vyplavováním toxinů. Špenát bohatý na železo a hořčík také stojí za zmínku díky schopnosti posílit ledviny.